Leh na zádech skrčmo přednožmo
![Leh na zádech skrčmo přednožmo 1](http://corazon-os.cz/wp-content/uploads/2015/01/leh-na-zadech-skrcmo-prednozmo-1-300x101.gif)
Leh na zádech
![Leh na zádech](http://corazon-os.cz/wp-content/uploads/2015/01/leh-na-zadech-1.gif)
![Leh na zádech 2](http://corazon-os.cz/wp-content/uploads/2015/01/leh-na-zadech-2.gif)
Leh na zádech pokročmo roznožný
![Leh na zádech pokročmo roznožný 1](http://corazon-os.cz/wp-content/uploads/2015/01/leh-na-zadech-pokrocmo-roznozny-1.gif)
Leh na levém boku, unožovat pravou
![Leh na levém boku, unožovat pravou](http://corazon-os.cz/wp-content/uploads/2015/01/leh-na-levem-boku-unozovat-pravou.gif)
Leh na břiše
![Leh na břiše](http://corazon-os.cz/wp-content/uploads/2015/01/leh-na-brise-1.gif)
zbytečné příznaky neexistují
Doporučenou sestavu cviků pro uvolnění a posílení svalů, udržujících správné postavení páteře, navrhla a v roce 1985 poprvé uveřejnila známá rehabilitační pracovnice Ludmila Mojžíšová. Cviky jsou zaměřeny na odstranění potíží vyvolaných funkčními poruchami v oblasti krční, hrudní a bederní páteře. Celá sestava je zcela nenáročná na provedení a fyzickou zátěž a při správném provádění je vysoce účinná. Při cvičení je nezbytné dodržovat uvedené pořadí cviků a respektovat uvedené jednoduché zásady.
|